在每年陽歷的3月21日前后，太陽到達黃經(jīng)0度，全球各地幾乎晝夜等長，此時正是二十四節(jié)氣的春分。書中記載“斗指壬為春分，又當春之半”故名為春分。
01 節(jié)氣含義

春分的分即一分為二，晝夜平分、寒暑平衡，傳統(tǒng)上以立春至立夏為春季，春分正當春季三個月的中間。所以春分在古時又被稱為“日夜分”“仲春之月”。 

02 春分習俗
吃香菜
春菜是一種野莧菜，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。在嶺南一帶，春分有吃春菜的風俗。逢春分那天，采回的春菜與魚片滾湯，名曰“春湯”。有順口溜道：春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。

03 春分三候
一候|玄鳥至
“燕來還識舊巢泥”，春分初候“玄鳥至”。玄鳥即燕子，在我國黃河流域，燕子南飛時，就是秋分，天氣由暖轉涼；當燕子飛回，春分時節(jié)便到了。

二候|雷乃發(fā)聲
春分后五日，“雷乃發(fā)聲”，陰陽相薄為雷，雷為振，為陽氣之聲，也是春分后出地發(fā)聲，秋分后入地無聲。

三候|始電
再五日，“始電”，電閃雷鳴，春雨不再瀟瀟，已是落花知多少了。一場春雨一場暖，春雨過后忙耕田。許多地方正式進入農(nóng)耕時節(jié)。

04 春分養(yǎng)生
01 清淡飲食，多吃時令蔬菜
春分時節(jié)，在大自然中陰陽各占一半，養(yǎng)生貴在陰陽“平衡”，春分飲食講究“調(diào)其陰陽，不足則補，有余則瀉”。食療以溫和、陰陽互補為主，寒熱相配、葷素相搭。切記偏熱、偏寒、對血糖血脂升降影響大的食物不吃，更不要過度進補。
02 宜養(yǎng)肝潤氣健脾
春季肝陽亢盛，情緒容易起伏和急躁，容易傷害脾臟。對于本就容易情緒化的女性，除了注意養(yǎng)體，更要注意心理和情緒的調(diào)節(jié)，方能做到身心和諧，美麗健康。